Compétition

Espoirs

 

Horaires :

Mardi	19h00 - 20h30
Mercredi	17h45 - 19h45
Vendredi	19h15 - 20h45
Samedi	10h00 - 12h00

 

Description :

Le nageur voulant faire des compétitions sera dirigé vers ce groupe, qui lui permettra d'améliorer ses techniques acquises pour nager les 4 nages, tout en y incorporant les notions de vitesse et endurance.

 

Objectifs :

- Améliorer sa technique de nage

- Améliorer sa vitesse de nage.

- Améliorer son endurance.

Règles :

Deux séances minimum par semaine.

Arriver  à l'heure demandée.

Avoir une bouteille d'eau.

Déroulement :

1) J'au bassin à l'heure demandée en tenu pour faire l'échauffement à sec

2) Je m'entraîne sérieusement dans l'eau.

3) Je m'étire avant de rentrer chez soi